Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 648g | 2224kcal | 66.1g | 453.8g | 7.8g | 22.7g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.5g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 598g | 198kcal | 19.7g | 29.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 399g | 503kcal | 43.9g | 1.2g | 35.9g | 0g | |
| Sokeri | 96g | 389kcal | 0g | 95.6g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 479g | 211kcal | 2.4g | 30.6g | 2.9g | 15.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4480g | 7118kcal | 266.2g | 1236g | 93.2g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 2240g | 3559kcal | 133.1g | 618g | 46.6g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1120g | 1779kcal | 66.6g | 309g | 23.3g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu