Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		1069g	107kcal	6.4g	18.1g	1.1g	7.5g
Paprika oranssi		568g	142kcal	5.1g	24.4g	2.3g	10.8g
Jäävuorisalaatti 100 gr		287g	32kcal	3.2g	3.2g	0.6g	3.4g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		316g	54kcal	4.1g	10.7g	0.6g	9.8g
	Annoskoko tuplana	4480g	668kcal	37.6g	112.8g	9.2g	63g
	Valittu annoskoko	2240g	334kcal	18.8g	56.4g	4.6g	31.5g
	Annoskoko puolitettuna	1120g	167kcal	9.4g	28.2g	2.3g	15.8g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.5g	0.2g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu