Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 527g1808kcal53.7g368.9g6.3g18.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl211g717kcal29.5g118.1g14.1g23.2g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 395g1497kcal110.2g0g118.6g0g
Leivinjauhe 42g74kcal2.2g15.9g0g0.2g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 237g2097kcal0g0g237.2g0g
Kananmuna kuoreton 290g414kcal36.2g0.9g29.7g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 527g240kcal15.8g25.3g7.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4480g13694kcal495.2g1058.2g827.6g83.6g
Valittu annoskoko2240g6847kcal247.6g529.1g413.8g41.8g
Annoskoko puolitettuna1120g3424kcal123.8g264.6g206.9g20.9g
Arvot/100g100g306kcal11.1g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904