Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 95g | 52kcal | 5.7g | 2.8g | 1.9g | 94.6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 451g | 285kcal | 13.5g | 21.6g | 15.8g | 0g | |
| Oliiviöljy | 135g | 1195kcal | 0g | 0g | 135.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 496g | 707kcal | 61.9g | 1.5g | 50.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 180g | 180kcal | 28.8g | 1.8g | 5.4g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 451g | 360kcal | 9.5g | 58.6g | 7.2g | 16.7g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 135g | 145kcal | 1.4g | 33.8g | 0g | 1.6g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 68g | 128kcal | 0.3g | 30.4g | 0.4g | 2.7g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 225g | 743kcal | 60.8g | 0g | 54.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4482g | 7591kcal | 363.8g | 301g | 541.4g | 231.2g | |
| Valittu annoskoko | 2241g | 3796kcal | 181.9g | 150.5g | 270.7g | 115.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1121g | 1898kcal | 91g | 75.3g | 135.4g | 57.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu