Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 1198g | 2037kcal | 227.7g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 147g | 529kcal | 8.1g | 111.6g | 5.1g | 8.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 599g | 384kcal | 19.2g | 28.9g | 21g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 180g | 226kcal | 19.8g | 0.5g | 16.2g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 90g | 322kcal | 12.6g | 62.9g | 2g | 4.5g | |
| Valkosipuli | 30g | 32kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4488g | 7060kcal | 579.6g | 417.6g | 328.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 2244g | 3530kcal | 289.8g | 208.8g | 164.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1122g | 1765kcal | 144.9g | 104.4g | 82.2g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu