Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 23g | 20kcal | 0.2g | 4.2g | 0.1g | 0.4g | |
Kananmuna kuoreton | 48g | 68kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 15g | 6.3kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
Grov mix, gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 100g | 38g | 129kcal | 0.9g | 30g | 0.2g | 2.5g | |
Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 1g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
Mass whey vadelma (Mass nutrition), annos 25g | 27g | 105kcal | 21g | 1.9g | 1.6g | 0g | |
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 50g | 35kcal | 6g | 2g | 0.2g | 0g | |
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g | 20g | 7.4kcal | 0.9g | 0.9g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 450g | 766kcal | 73.2g | 83.8g | 14.2g | 6.4g | |
Valittu annoskoko | 225g | 383kcal | 36.6g | 41.9g | 7.1g | 3.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 113g | 192kcal | 18.3g | 21g | 3.6g | 1.6g | |
Arvot/100g | 100g | 170kcal | 16.3g | 18.6g | 3.2g | 1.4g |