Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 47g | 31kcal | 5.2g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 45g | 38kcal | 0.5g | 8.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 75g | 35kcal | 2.5g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Mansikka | 38g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.7g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 19g | 6.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 1.9g | 5.3kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 263kcal | 18.2g | 36.4g | 3.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 132kcal | 9.1g | 18.2g | 1.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 66kcal | 4.6g | 9.1g | 1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu