Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 28g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 56g | 34kcal | 0.7g | 1.6g | 2.8g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 141g | 108kcal | 23.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 323kcal | 57.4g | 3.2g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 161kcal | 28.7g | 1.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 81kcal | 14.4g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu