Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 56g | 68kcal | 11.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 84g | 23kcal | 0.7g | 4.3g | 0.3g | 2.4g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 28g | 48kcal | 5.1g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 56g | 17kcal | 0.3g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Basilika, kuivattu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 312kcal | 36g | 15.4g | 10.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 156kcal | 18g | 7.7g | 5.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 78kcal | 9g | 3.9g | 2.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu