Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 56g | 23kcal | 2.1g | 3.7g | 0.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 56g | 20kcal | 2.1g | 2.4g | 0.2g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 113g | 10kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 105kcal | 8.4g | 17.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 52kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 26kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu