Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 75g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 75g | 26kcal | 0.1g | 5.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Kurkku, tuore | 75g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 96kcal | 1.8g | 18.8g | 1g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 48kcal | 0.9g | 9.4g | 0.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 24kcal | 0.5g | 4.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.4g | 4.2g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu