Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 50g | 165kcal | 1g | 1.5g | 17.5g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 125g | 85kcal | 15.3g | 4.9g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 17kcal | 0.2g | 3.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 533kcal | 33g | 19.2g | 36.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 267kcal | 16.5g | 9.6g | 18.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 133kcal | 8.3g | 4.8g | 9.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 7.3g | 4.3g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu