Muhvakka pannukakku

Lisää jauhot kulhoon.

Lisää sitten suola ja leivinjauhe.

Lisää sen jälkeen maito (8,25 dl), jonka jälkeen munat, ja voi sula.

Sekoita kunnes on tasaista.

Paista 250 astetta, ja paista sitä n. 40min

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa

Tupu13
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu11g13kcal1.2g0g0.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen150g50kcal4.9g7.3g0g0g
Rypsiöljy rainbow14g127kcal0g0g14.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 49g167kcal5g34.1g0.6g1.7g
Leivinjauhe 0.9g1.6kcal0g0.4g0g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana450g716kcal22.2g83.6g31.2g3.4g
Valittu annoskoko225g358kcal11.1g41.8g15.6g1.7g
Annoskoko puolitettuna113g179kcal5.6g20.9g7.8g0.9g
Arvot/100g100g159kcal4.9g18.6g6.9g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395731