Juustoperunat
Laita vuokaan puolet peruna-sipulisekoituksesta, ripottel
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
e suolaa ja valkopippuria.
Päälle juustoraaste ja loput perunasipulit, taas suolaa ja pippuria.
Kippaa "kerma" päälle ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g) | 141g | 96kcal | 2.3g | 21g | 0.1g | 0g | |
| Emmental, punaleima 17% | 28g | 82kcal | 9.6g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 56g | 48kcal | 0.8g | 2.5g | 3.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 450g | 450kcal | 25.4g | 47g | 17.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 225g | 225kcal | 12.7g | 23.5g | 8.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 113kcal | 6.4g | 11.8g | 4.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.6g | 10.4g | 3.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu