Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K |
Banaani, kuorittu | 449g | 391kcal | 4.8g | 82.2g | 1.8g | 8.1g |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 899g | 297kcal | 29.7g | 44g | 0g | 0g |
Jogurtti, juotava, marja-hedelmä, rasvaa 0,1 %, ei lisätty d-vitamiinia | 674g | 438kcal | 17.8g | 87g | 0.7g | 0.7g |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 45g | 160kcal | 0.1g | 40g | 0.4g | 2.1g |
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 45g | 144kcal | 23.4g | 12.6g | 0.2g | 7.2g |
Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 23g | 77kcal | 3g | 15.7g | 0g | 0g |
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 45g | 180kcal | 9g | 23.4g | 5.4g | 14.4g |
Palmusokeri, oikea data (Useita valm.), annos 5g | 34g | 91kcal | 0.4g | 31.1g | 0g | 0g |
Hunaja | 34g | 111kcal | 0.2g | 27.2g | 0g | 0g |
Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g |
 | Annoskoko tuplana | 4500g | 3776kcal | 176.8g | 726.4g | 17g | 65g |
Valittu annoskoko | 2250g | 1888kcal | 88.4g | 363.2g | 8.5g | 32.5g |
Annoskoko puolitettuna | 1125g | 944kcal | 44.2g | 181.6g | 4.3g | 16.3g |
Arvot/100g | 100g | 84kcal | 3.9g | 16.1g | 0.4g | 1.4g |