Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1500g | 1073kcal | 27.3g | 216.5g | 3g | 16.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 750g | 638kcal | 7.5g | 26.2g | 52.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 3422kcal | 69.6g | 485.4g | 111g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 1711kcal | 34.8g | 242.7g | 55.5g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 856kcal | 17.4g | 121.4g | 27.8g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu