Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1125g | 237kcal | 13.5g | 38.3g | 2.3g | 23.6g | |
| Porkkana | 1125g | 368kcal | 7g | 62.6g | 2.3g | 28.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 1210kcal | 41g | 201.8g | 9.2g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 605kcal | 20.5g | 100.9g | 4.6g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 303kcal | 10.3g | 50.5g | 2.3g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu