Tn perunamuusi
Kuori, pilko ja keitä perunat.
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
Survo perunat.
Lisää rasva ja lämmitetty maito.
Sekoita sähkövatkaimella hienoksi muusiksi.
Sopii yli 1-vuotiaille (käytännössä Valion repsu, mutta puolitettuna).
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1637g | 982kcal | 24.6g | 212.8g | 1.6g | 14.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 561g | 185kcal | 18.5g | 27.5g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 56g | 309kcal | 0.6g | 0.6g | 33.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4508g | 2952kcal | 87.4g | 481.8g | 70.6g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 2254g | 1476kcal | 43.7g | 240.9g | 35.3g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1127g | 738kcal | 21.9g | 120.5g | 17.7g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.9g | 10.7g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu