Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 111kcal | 3.3g | 22.7g | 0.4g | 1.1g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 10g | 10kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 40g | 66kcal | 7.6g | 0g | 4g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 2.2g | 5.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 25g | 75kcal | 5.7g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 60g | 4kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 452g | 655kcal | 40.2g | 47.4g | 33g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 226g | 328kcal | 20.1g | 23.7g | 16.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 164kcal | 10.1g | 11.9g | 8.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu