Sosekeitto lantusta ja porkkanasta

Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.

Mausta esim.

pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.

Kiehauta.

Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa

Suiv
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora)35g21kcal0.3g1.6g1.4g0.2g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g2.4g6.4kcal0.7g0g0.4g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g94g26kcal0.6g5.6g0.2g2.3g
Lanttu 94g27kcal0.9g4.3g0.3g1.7g
Kasvisliemikuutio, Knorr0.9g2.6kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana452g167kcal5.2g23.2g5g8.4g
Valittu annoskoko226g83kcal2.6g11.6g2.5g4.2g
Annoskoko puolitettuna113g42kcal1.3g5.8g1.3g2.1g
Arvot/100g100g37kcal1.1g5.1g1.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=151576