Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 85g | 103kcal | 18g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 127g | 51kcal | 2.7g | 8.6g | 0.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 13g | 24kcal | 0.1g | 5.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 453g | 406kcal | 41.6g | 28.6g | 13.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 203kcal | 20.8g | 14.3g | 6.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 113g | 102kcal | 10.4g | 7.2g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.2g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu