Makaronisalaatti grillimakkaralle
Keitä makaronit, huuhdo kypsät makaronit kylmällä vedellä.
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
Pilko muut raaka-aineet ja sekoita makaronien joukkoon.
Tarjoa grillimakkaran kera.
Halutessasi voit lisätä salaatinkastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 997g | 3290kcal | 119.6g | 678g | 18.9g | 67.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 532g | 181kcal | 1.1g | 37.8g | 1.6g | 9.6g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 199g | 30kcal | 1.2g | 6g | 0.4g | 1.4g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 299g | 987kcal | 80.8g | 0g | 71.8g | 0g | |
| Paprika, punainen | 233g | 60kcal | 2.1g | 10.7g | 0.9g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 4520g | 9096kcal | 409.6g | 1465g | 187.2g | 167g | |
| Valittu annoskoko | 2260g | 4548kcal | 204.8g | 732.5g | 93.6g | 83.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1130g | 2274kcal | 102.4g | 366.3g | 46.8g | 41.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 9.1g | 32.4g | 4.1g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu