Äidin kaalilaatikko
Lisäksi kuivattua rosmariinia ja timjamia molempia 1 tl
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
ohje karpin keittokirjassa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Nelliflickan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1168g | 324kcal | 13.9g | 47.4g | 2.3g | 24.5g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 467g | 1063kcal | 88.8g | 0g | 79.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 9g | 10kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 199g | 318kcal | 41.7g | 0.6g | 178.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 35g | 112kcal | 0g | 25.9g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 234g | 771kcal | 4.7g | 7g | 81.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 12g | 29kcal | 1.4g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.2g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4522g | 5573kcal | 305.8g | 176.8g | 718.2g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2261g | 2786kcal | 152.9g | 88.4g | 359.1g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1131g | 1393kcal | 76.5g | 44.2g | 179.6g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 6.8g | 3.9g | 15.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu