Lihapata, paistia ja punajuurta
Pilkoaineet ja paista ne aines kerrallaan, Laita lihapalat pataan veden ja mausteitten kanssa . Paista uunissa 1-1,5 tuntia.
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
Lisää kasvikset ja pistä uuniin vielä ainakin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan Sisäpaisti | 826g | 908kcal | 181.7g | 0.8g | 24.8g | 0g | |
| Punajuuri | 375g | 144kcal | 3.8g | 25.9g | 0.8g | 9.4g | |
| Herkkusieni | 375g | 60kcal | 7.9g | 1.1g | 1.2g | 5.6g | |
| Uunijuurekset 600g (Rainbow), annos 300g | 300g | 180kcal | 3.6g | 15.3g | 11.7g | 6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 8.3g | 23kcal | 0.8g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 2764kcal | 395.6g | 89.2g | 95.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 1382kcal | 197.8g | 44.6g | 47.6g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 691kcal | 98.9g | 22.3g | 23.8g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 2g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu