Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 702g | 127kcal | 3.9g | 17.6g | 2.8g | 4.9g | |
| Paprika keltainen | 421g | 127kcal | 4g | 21.5g | 0.8g | 8.4g | |
| Paprika punainen | 421g | 123kcal | 4g | 19g | 1.7g | 8g | |
| Tomaatti | 702g | 160kcal | 3.9g | 24.2g | 2.1g | 9.8g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 1446kcal | 31.6g | 164.6g | 57g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 723kcal | 15.8g | 82.3g | 28.5g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 362kcal | 7.9g | 41.2g | 14.3g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu