The masters of Makaronilaatikko
Keitä makaronit 2 litrassa vettä ~10 min
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
Paista jauheliha ja sipuli
Sekoita jauheliha, sipulit ja makaroni keskenään
Sekoita munamaito
Laita vuokaan kerroksittain makaronijauheliha / tomaatti/ makaronijauheliha jne.
Uuniin 200 ~45min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 900g | 297kcal | 29.7g | 44.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 236g | 298kcal | 26g | 0.7g | 21.3g | 0g | |
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 450g | 774kcal | 90g | 0g | 45g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 81g | 292kcal | 20.2g | 0g | 23.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 152g | 30kcal | 3g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Torino makarooni/raisio(400g) | 450g | 1574kcal | 58.5g | 310.3g | 11.2g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 6528kcal | 454.8g | 711.8g | 203.6g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 3264kcal | 227.4g | 355.9g | 101.8g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 1632kcal | 113.7g | 178g | 50.9g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10g | 15.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu