Amerikkalainen kanakeitto (peruna, porkkana, maissi, riisi, kerma jne)

Maailman herkullisin keitto:

Amerikkalainen kanakeitto, Valion keittokirjasta 'Aloittelevan amorin keittokirja'.

Oikea resepti sisältää 200g kanaa (3 rintafilettä), 200g perunaa (3kpl) ja 250g porkkanaa (3kpl).

Vettä tulee 1,5l, tässä on yritetty huomioida haihtumista.

Keitä riisi.

Kuullota sipulit öljyssä (voissa).

Lisää kana.

Paista kunnes liha on valkoista, eli n. 3 min. Lisää vesi ja 3 kanaliemikuutiota.

Kun vesi kiehuu lisää perunat ja porkkanat kuutioituna.

Kun ne ovat kypsiä lisää timjami, riisi, maissi ja kerma.

Mausta musta- tai sitruunapippurilla.

Kuumenna keitto kiehuvaksi.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 378 grammaa

Cranberry
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 297g226kcal5.6g46g0.6g3g
Täysjyväriisi. Risella.100g350kcal7g70.9g3.3g6g
Sipuli (kuorittu)92g25kcal1.2g4.4g0.2g1.6g
Valkosipuli 5.3g5.7kcal0.4g0.9g0g0.1g
Porkkana 171g56kcal1.1g9.5g0.3g4.3g
Broilerin fileesuikaleet pirkka338g412kcal64.2g4.7g15.5g0g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g150g186kcal4.5g38.5g0.9g0g
Kuohukerma,valio,2dl150g511kcal3g4.5g52.6g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)11g29kcal1.5g1.4g2g0g
Vesi, vesijohtovesi 939g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0.8g2.1kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 11g100kcal0g0g11.3g0g
Mustapippuri 2.3g6.3kcal0.2g0.9g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4536g3816kcal177.6g363.8g173.8g31.8g
Valittu annoskoko2268g1908kcal88.8g181.9g86.9g15.9g
Annoskoko puolitettuna1134g954kcal44.4g91g43.5g8g
Arvot/100g100g84kcal3.9g8g3.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=59349