Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 1546g | 2474kcal | 355.7g | 0g | 123.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 155g | 541kcal | 18.6g | 109.8g | 3.2g | 4.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 567g | 809kcal | 70.9g | 1.7g | 58.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4536g | 7648kcal | 890.4g | 223g | 370g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 2268g | 3824kcal | 445.2g | 111.5g | 185g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1134g | 1912kcal | 222.6g | 55.8g | 92.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu