Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 75g | 79kcal | 12g | 1.5g | 2.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 2.1g | 5.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 424kcal | 29g | 16.4g | 27g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 212kcal | 14.5g | 8.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 106kcal | 7.3g | 4.1g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 5.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu