Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 39g | 7.9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 10g | 12kcal | 0.1g | 0.2g | 1.1g | 0.5g | |
| Herkkusieni säilyke | 12g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 7.3g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 5.2g | 26kcal | 0.3g | 0.6g | 2.5g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 16g | 53kcal | 3.9g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 26g | 33kcal | 4.4g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.5g | 7.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.1g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 10g | 15kcal | 1.5g | 1.5g | 0.4g | 5g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 16g | 61kcal | 4.5g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Rahka, valio | 26g | 17kcal | 2.6g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 689kcal | 56.6g | 15.6g | 44g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 345kcal | 28.3g | 7.8g | 22g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 172kcal | 14.2g | 3.9g | 11g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.4g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu