Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 1.3g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.1g | 8.5kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.7g | 79kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 25g | 83kcal | 3.4g | 13.7g | 1.6g | 2.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 117kcal | 3.5g | 23.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 67g | 220kcal | 8.2g | 40g | 1.9g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 455g | 1015kcal | 30.2g | 159.8g | 25.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 227g | 508kcal | 15.1g | 79.9g | 12.6g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 254kcal | 7.6g | 40g | 6.3g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu