Kalkkunapullat

Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.

Anna maustua hetki.

Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa

Pj86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % 100g137kcal22g0g5.4g0g
Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g7.5g24kcal3.9g2.1g0g1.2g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 50g32kcal1.6g2.4g1.7g0g
Sipuli, kokonainen 50g25g6.7kcal0.3g1.2g0g0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu45g57kcal5g0.1g4.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana455g513kcal65.6g11.6g22.4g2.8g
Valittu annoskoko228g257kcal32.8g5.8g11.2g1.4g
Annoskoko puolitettuna114g128kcal16.4g2.9g5.6g0.7g
Arvot/100g100g113kcal14.4g2.5g4.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=290200