Riisi

Laita vettä kiehumaan.

Kuumenna kattila.

Laita toinen levy miedolle lämmölle.

Lisää kattilaan ruokaöljy, riisi ja mausteet oman maun mukaan.

Suolaa yksi annos (n. 3g). Paista sekoittaen.

Laita kattila sille levylle, mikä on miedolla lämmöllä ja lisää vesi.

Laita kansi heti päälle.

Odota n. 20min.

Huom! Älä missään nimessä nosta kantta ennen kuin 20min.

on kulunut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön63g210kcal5g44.4g1.4g2.5g
Vesi, vesijohtovesi 157g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 7.5g66kcal0g0g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana455g553kcal10g88.8g17.8g5g
Valittu annoskoko228g277kcal5g44.4g8.9g2.5g
Annoskoko puolitettuna114g138kcal2.5g22.2g4.5g1.3g
Arvot/100g100g122kcal2.2g19.5g3.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=357629