Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 29g | 110kcal | 4.3g | 0.9g | 10g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 63g | 35kcal | 5.3g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 29g | 38kcal | 3.8g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 30g | 4.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 1.5g | 6kcal | 0.6g | 0.2g | 0.3g | 0.2g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 38g | 109kcal | 12.4g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 3.7g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 654kcal | 56g | 18g | 39.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 327kcal | 28g | 9g | 19.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 163kcal | 14g | 4.5g | 9.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.3g | 4g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu