Kasvissosekeitto ilman kermaa

Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.

Kaada liika vesi pois, soseuta.

Ei tarvitse lisätä suolaa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa

Jonnalainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana, keskikokoinen 65g466g131kcal2.8g27.7g0.9g11.7g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g583g118kcal3.5g22.1g1.7g8.2g
Sipuli (kuorittu)233g63kcal3g11.2g0.5g4g
Peruna, keskikokoinen 60g350g210kcal5.2g45.5g0.3g3.1g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow61g158kcal6.1g6.1g12.1g1g
Vesi583g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4550g1358kcal41.2g225.2g31g56g
Valittu annoskoko2275g679kcal20.6g112.6g15.5g28g
Annoskoko puolitettuna1138g340kcal10.3g56.3g7.8g14g
Arvot/100g100g30kcal0.9g4.9g0.7g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=84916