Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 44g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 8.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 89g | 41kcal | 2.8g | 4.3g | 1.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 76kcal | 2.3g | 15.5g | 0.3g | 0.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 37g | 48kcal | 4.8g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 372kcal | 21g | 47g | 9.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 186kcal | 10.5g | 23.5g | 4.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 93kcal | 5.3g | 11.8g | 2.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu