Hässäkkä
Ruskista jauheliha sipulin kanssa isossa wokkipannussa tms. Mausta.
Lisää helmet ja kuutio.
Sekoita ja lisää vettä vähitellen kunnes miltei kypsää.
Lisää wokkipussin jäinen sisältö.
Valmista kun wokvihannekset on kuumia ja helmet pehmeitä.
Älä lisää nestettä paljoa kerralla.
Anna ihan lopuksi vetäytyä kuumalla sammutetulla levyllä hetken.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meltur
Lisää helmet ja kuutio.
Sekoita ja lisää vettä vähitellen kunnes miltei kypsää.
Lisää wokkipussin jäinen sisältö.
Valmista kun wokvihannekset on kuumia ja helmet pehmeitä.
Älä lisää nestettä paljoa kerralla.
Anna ihan lopuksi vetäytyä kuumalla sammutetulla levyllä hetken.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Meltur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 148kcal | 11.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.7g | 4.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kolmen viljan helmi (Torino), annos 65g | 11g | 38kcal | 0.9g | 7.6g | 0.2g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Findus wok Malaysia | 75g | 23kcal | 1.1g | 4.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 456g | 438kcal | 28.4g | 26g | 24.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 219kcal | 14.2g | 13g | 12.1g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 109kcal | 7.1g | 6.5g | 6.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 6.2g | 5.7g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu