Kurpitsakeitto, nam
Kuori sipuli, ruskista rasvassa, lisää muut pilkotut kasvikset, kurpitsa ja omena perattuna ja porkkana kuorittuna sekä mausteet.
Työntele noin 5 min ja lisää vesi ja liemikuutiot.
(Paksumpi keitto= litra vettä ja 2 liemikuutiota, on myös kuutiota kevyempi
. Anna kiehua 20 min. Soseuta.
Mausteita voi vaihdella oman maun mukaan - esim.
inkivääri ja chili sopivat.
Keiton voin myös siivilöidä, jos haluaa oikein tasaista.
Ja sen päälle voi ripotella raejuustoa tai vaikka mantelirouhetta...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2435 grammaa
Jellonaattor
Työntele noin 5 min ja lisää vesi ja liemikuutiot.
(Paksumpi keitto= litra vettä ja 2 liemikuutiota, on myös kuutiota kevyempi
. Anna kiehua 20 min. Soseuta.Mausteita voi vaihdella oman maun mukaan - esim.
inkivääri ja chili sopivat.
Keiton voin myös siivilöidä, jos haluaa oikein tasaista.
Ja sen päälle voi ripotella raejuustoa tai vaikka mantelirouhetta...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2435 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 56g | 8.9kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 12g | 4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 28g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen | 8.4g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 3.7g | 10kcal | 0.4g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 1.4g | 6.5kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 80kcal | 2.4g | 8.4g | 3.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 40kcal | 1.2g | 4.2g | 1.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 20kcal | 0.6g | 2.1g | 0.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.5g | 1.8g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu