Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 19g | 2.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 23g | 45kcal | 0.6g | 0.2g | 4.4g | 1.5g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 28g | 78kcal | 0.6g | 0.8g | 7.9g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 54g | 43kcal | 1.1g | 7g | 0.5g | 2g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 94g | 78kcal | 7.3g | 2.3g | 3.9g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 568kcal | 20.4g | 22.4g | 41g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 284kcal | 10.2g | 11.2g | 20.5g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 142kcal | 5.1g | 5.6g | 10.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu