Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 127g | 32kcal | 1.1g | 6.1g | 0.4g | 3.7g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 85g | 109kcal | 17.5g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 306kcal | 38.2g | 14.8g | 10.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 153kcal | 19.1g | 7.4g | 5.2g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 76kcal | 9.6g | 3.7g | 2.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu