Savulihakeitto
Keitä luita vähintään puol ituntia - tunti vedessä, lisää perunakuutiot ja sipuli (pippuria) ja porkkana.
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
Lissä viimeksi pakastekasvikset.
Jos haluta, voit keittää keiton myös pelkälle peruna-porkkanapohjalle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grilliluut (Hk), annos 100g | 42g | 100kcal | 6.2g | 1.2g | 7.8g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 25g | 15kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 8.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 25g | 7kcal | 0.5g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 457g | 251kcal | 14.4g | 12.6g | 15.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 228g | 125kcal | 7.2g | 6.3g | 7.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 114g | 63kcal | 3.6g | 3.2g | 4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.2g | 2.8g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu