Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 443g | 145kcal | 2.7g | 24.6g | 0.9g | 11.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 277g | 50kcal | 1.5g | 6.9g | 1.1g | 1.9g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Maito, Kevyt | 885g | 407kcal | 28.3g | 42.5g | 13.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 221g | 760kcal | 22.6g | 155g | 2.7g | 7.7g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 365g | 475kcal | 47.8g | 1.1g | 30.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 3720kcal | 208.2g | 468.8g | 97g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 1860kcal | 104.1g | 234.4g | 48.5g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 930kcal | 52.1g | 117.2g | 24.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu