Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 520g | 2793kcal | 4.7g | 3.6g | 312g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4560g | 10607kcal | 449.4g | 17.8g | 984.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2280g | 5304kcal | 224.7g | 8.9g | 492.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1140g | 2652kcal | 112.4g | 4.5g | 246.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu