Makaronisalaatti

Paista kanat oliivi öljyssä ja keitä makaronit, sekoita kaikki ainekset

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Deidre
AineksetMääräEnergiaPHRK
Päärynä, kuorittu, 1kpl175g63kcal0.5g14g0.2g6.8g
Tomaatti 210g48kcal1.2g7.2g0.6g2.9g
Porkkana 175g57kcal1.1g9.7g0.3g4.5g
Paprika punainen 315g92kcal3g14.2g1.3g6g
Sipuli 157g48kcal2g7.6g0.3g2.7g
Makaroni, keitetty, suolaa 350g338kcal10.5g68.5g1.1g3.5g
Kananliha, keitetty, suolaton 700g1383kcal209.9g0g59.9g0g
Oliiviöljy 44g387kcal0g0g43.7g0g
Salaatinkastike sinappinen, Meira18g69kcal0.2g2.3g6.6g0.1g
Maissi jyvät 105g151kcal2.9g26.9g2.5g3.9g
Pinaatti 35g4.7kcal0.6g0.1g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4564g5280kcal463.8g301g233.2g61.8g
Valittu annoskoko2282g2640kcal231.9g150.5g116.6g30.9g
Annoskoko puolitettuna1141g1320kcal116g75.3g58.3g15.5g
Arvot/100g100g116kcal10.2g6.6g5.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105589