Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 527g | 550kcal | 118.2g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1404g | 413kcal | 7.9g | 74.4g | 2.8g | 26.7g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 351g | 1329kcal | 97.9g | 0g | 105.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4564g | 4584kcal | 448g | 148.8g | 232g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2282g | 2292kcal | 224g | 74.4g | 116g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1141g | 1146kcal | 112g | 37.2g | 58g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu