Makkara-savupekonikastike

Sulata rasva kattilassa tai paistokasarissa, paista sipuli, lisää pannuun kuutioitu Herkkulenkki, silputtu savupekoni ja hetken päästä herkkusieniviipaleet.

Sekoita joukkoon vehnäjauhot ja kääntele aineksia hetki, jotta saavat hieman väriä.

Lisää joukkoon vesi, mausteet ja tomaattikuutiot, sekä lihaliemikuutio ja Dijon-sinappi.

Anna kiehua miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia välillä hämmennellen.

Lisää kerma ja kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Tiitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen25g180kcal0g0g20g0g
Sipuli 63g19kcal0.8g3g0.1g1.1g
Herkkulenkki (Atria), annos 450g563g1266kcal42.8g48.4g95.7g1.7g
Kypsä savupekoni (Portti), annos 13g129g489kcal15.5g0.4g47.7g0g
Herkkusieni 168g27kcal3.5g0.5g0.6g2.5g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g66g236kcal7.2g46.6g1.4g0g
Vesi875g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g315g64kcal1.9g12g0.9g4.4g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)14g39kcal1.3g2.5g2.6g0.1g
Sinappi, Dijon, 1 tl6.3g8.8kcal0.3g0.6g0.6g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g63g38kcal0.6g3.3g2.5g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4570g4732kcal147.8g234.6g344.2g20g
Valittu annoskoko2285g2366kcal73.9g117.3g172.1g10g
Annoskoko puolitettuna1143g1183kcal37g58.7g86.1g5g
Arvot/100g100g104kcal3.2g5.1g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263710