Eevaliin perinteinen jauhelihasoosi
Paista jauheliha öljyssä pannulla kypsäksi.
Ripottele sekaan jauhot ja anna niiden imeytyä jauhelihaan ja ruskistua hieman.
Lisää (vedenkeittimellä kiehuvaksi lämmitetty) vesi ja yksi liemikuutio, sekoittele ja anna kiehua alhaisella lämmöllä noin 5 minuuttia tai vähän kauemminkin.
Lisää kerma ja mausta makusi mukaan esim.
valkopippurilla, mustapippurilla, paprikajauheella,
suolaa ei tarvitse juuri lisätä koska liemikuutio on suolainen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Eevalii60
Ripottele sekaan jauhot ja anna niiden imeytyä jauhelihaan ja ruskistua hieman.
Lisää (vedenkeittimellä kiehuvaksi lämmitetty) vesi ja yksi liemikuutio, sekoittele ja anna kiehua alhaisella lämmöllä noin 5 minuuttia tai vähän kauemminkin.
Lisää kerma ja mausta makusi mukaan esim.
valkopippurilla, mustapippurilla, paprikajauheella,
suolaa ei tarvitse juuri lisätä koska liemikuutio on suolainen.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, snellman | 100g | 170kcal | 12g | 0g | 10g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.7g | 7.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 63g | 38kcal | 0.6g | 2.8g | 2.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.5g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 6.3g | 55kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 458g | 592kcal | 27.4g | 17.2g | 38.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 296kcal | 13.7g | 8.6g | 19.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 148kcal | 6.9g | 4.3g | 9.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 6g | 3.8g | 8.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu