Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Mäti keskiarvo, suolattu | 24g | 35kcal | 4.7g | 0g | 1.8g | 0g | |
Hauki | 103g | 86kcal | 18.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
Siika | 31g | 32kcal | 5.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 11g | 62kcal | 2.5g | 2.1g | 5.4g | 0.6g | |
Soyappetit tumma soijarouhe | 8.9g | 28kcal | 4.6g | 2.5g | 0g | 1.4g | |
Varrasleipä, Linkosuo | 11g | 29kcal | 1.1g | 5.6g | 0.3g | 1.8g | |
Fenkoli, annos 100g | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Suola, annos 3g | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
Valkosipuli | 1.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 21g | 29kcal | 2.3g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 459g | 613kcal | 79.2g | 22.6g | 23.8g | 8.2g | |
Valittu annoskoko | 230g | 306kcal | 39.6g | 11.3g | 11.9g | 4.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 115g | 153kcal | 19.8g | 5.7g | 6g | 2.1g | |
Arvot/100g | 100g | 134kcal | 17.3g | 4.9g | 5.2g | 1.8g |