Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutale | 30g | 112kcal | 4.4g | 17.1g | 2.2g | 3g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 7.5g | 24kcal | 3.7g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
Ruislese | 4.5g | 13kcal | 0.7g | 1.2g | 0.2g | 1.8g | |
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 38g | 17kcal | 1.1g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 459g | 332kcal | 19.8g | 44.6g | 6g | 10.4g | |
Valittu annoskoko | 230g | 166kcal | 9.9g | 22.3g | 3g | 5.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 115g | 83kcal | 5g | 11.2g | 1.5g | 2.6g | |
Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g |