Riisilisäke
Keitä riisi ohjeen mukaan.
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
Sulata pannulla wok-vihannekset.
Lisää riisi joukkoon.
Tarjoile esimerkiksi kanan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 525 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, keitetty, suolaa | 66g | 90kcal | 1.6g | 19.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Beijing wok (Findus), annos 375g | 164g | 57kcal | 2.5g | 9.8g | 0.5g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 295kcal | 8.2g | 59.2g | 1.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 147kcal | 4.1g | 29.6g | 0.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 74kcal | 2.1g | 14.8g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.8g | 12.9g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu